Integratori

Hanno varie formulazioni vegetali e anche vegane che si presentano sotto forma di pastiglie, compresse effervescenti, sciroppi o polveri. Vengono utilizzati soprattutto per integrare la normale alimentazione in vari casi, tra cui quelli in cui vi sia una mancanza di determinati nutrienti o per aumentata necessità degli stessi, come anche nei casi di alcune diete vegetariane e vegane.

Il Ministero della salute definisce gli integratori alimentari come “prodotti alimentari destinati ad integrare la comune dieta e che costituiscono una fonte concentrata di sostanze nutritive, quali le vitamine e i minerali, o di altre sostanze aventi un effetto nutritivo o fisiologico, in particolare, ma non in via esclusiva, aminoacidi, acidi grassi essenziali, fibre ed estratti di origine vegetale, sia monocomposti che pluricomposti, in forme predosate”

Ricordiamo che è consigliato il consulto del medico.

Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata, equilibrata e di un sano stile di vita.